Dziś tylko bilans, jestem zmęczona i od razu idę spać.

Bilans:
banan 120kcal
jogurt 90kcal
lu go 170kcal
ziemniaki 100kcal
mięso 150 kcal
serek wiejski 200kca;
2 łyżki otrębów pszennych, 1 łyżeczka zarodków pszennych, 2 łyżeczki płatków owsianych ok 100kcal
ok 10 szt. suszonej żurawiny 80kcal

1010kcal